Компульсивное переедание : Как избавиться от навязчивой идеи набить желудок и начать жить

1350084498_kompulsivnoe-pereedanie_01

Почему это происходит и как это остановить?

Вас так и манит съесть мороженое в холодильнике? Вы не в силах сопротивляться с гигантским ведром попкорна с кинотеатре?
Неумеренное потребление пищи, является серьезным психологическим расстройством. Люди страдающие компульсивным перееданием теряют чувство контроля над едой, и прекращают есть только тогда, когда чувствуют острую «переполненную» боль в области желудочно — кишечного тракта. Часто, эти привычки являются одним из способов борьбы с депрессией, стрессом или тревогой. Таким образом, люди пытаются справится с неприятными чувствами и эмоциями. Такое пищевое поведение подобно тому, что происходит при нервной булимии, но люди с компульсивным перееданием не прибегают к вызыванию рвоты или использования слабительных препоратов. Врачи, считают что существует сходство между причинами злоупотреблением наркотиками и постоянным перееданием.

Симптому компульсивного переедания.

Большинство людей переедает время от времени, и многие люди считают, что они часто едят больше, чем требует их организм. Однако, употребление большого количества пищи, не означает, что у человека компульсивное переедание.
Большинство людей с серьезными проблемами переедания отличаются характерными признаками :
- Частые инциденты поедание того, что другие сочли бы за огромное количество пищи.
- Употребление неконтролируемого количества пищи, даже когда физически не голоден
- Еда в ускоренном, чем обычно, темпе.
- Питание в одиночку, из за чувства стыда или вины
- Чувство отвращения, депрессии или вины после переедания
- Колебание веса
- Чувство низкой самооценки
- Потеря сексуального желания
- Частые диеты

Какова причина компульсивного переедания?

Точная причина расстройства пищевого поведения до сих пор неизвестно. Исследователи до настоящего времени пытаются понять последствия заболевания и факторы, влияющие на его развитие. Как и другие расстройства пищевого поведения, компульсивное переедание, является результатом сочетания психологических, биологических и экологических факторов.
Неумеренное потребление пищи на прямую связано с психическим расстройством. Почти половина от всех людей страдающие компульсивным перееданием признавали тот факт, что они подвержены депрессиям. Многие люди сообщают, что гнев, печаль , скука , тревога, или другие негативные эмоции могут вызвать эпизод обжорства . Импульсивное поведение и некоторые другие психологические проблемы также , распространены у людей с компульсивным перееданием.
Ученые предпологают, что восприимчивость к расстройствам пищевого поведения может передаваться по наследству. Люди с компульсивным перееданием часто являются выходцами из семей, в которых было принято переедать, или стоял неестественный акцент на продукты питания ; например, использовался в качестве награды или как способ успокоиться и заполучить комфорт.

Как остановить эмоциональное переедание?

- Первым шагом к выздоровлению является выявление тех эмоций которые заставляют вам прибегнуть к еде в этот момент.
- Разработка альтернатив еды, это второй шаг. Отвлечение поможет вам сформировать новую привычку.
- Начните читать, хорошие книги или журналы помогут вам отвлечься от мыслей о еде.
- Прогуляйтесь, или займитесь спортом
- Примите ванну с эфирными маслами.
- Позвоните близкому человеку.
- Настольные игры


Каждый из нас следит за своим здоровьем сам, но вы можете поделиться им с близкими и друзьями. Добавляйтесь к нам в группу и получайте самые интересные новости и советы.
0
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезд5 звезд (голосов пока нет)
Loading ... Loading ...
Смотрите также | подробнее…

Добавить комментарий