Как быстро избавиться от запора

избавиться от запора

Народное лечение запора «знает» огромное количество рецептов, основанных на использовании цветков, лекарственных трав и растений, ягод, семян их настоев и отваров для облегчения состояния больного, устранения всех симптомов и самого недуга. Регулярная профилактика в виде приемов тех же самых отваров позволяет надолго забыть о запорах.

Как быстро избавиться от запора? Для решения такой деликатной проблемы можно использовать натуральные слабительные средства – отвар из листьев сенны, корней ревеня и крушины. Примерно по 2 ст. ложки одного из средств заливают стаканом кипятка (200-250 мл.) и держат на медленном огне 15-20 минут. Готовую порцию отвара рассчитывают на два приема в день (рекомендуется разбавлять горячей водой).

Правда не стоит увлекаться такими средствами: хоть они действуют довольно быстро и сильно, при их регулярном приеме начинается привыкание организма, что влечет за собой постепенное увеличение порций отвара и долю трав.

Отличными, но более мягкими средствами против запора являются листья тысячелистника и корень одуванчика.
Тысячелистник и одуванчик действуют как желчегонное средство, а желчь, в свою очередь, стимулирует работу перистальтики кишечника. Примерно 1-2 ст. ложки средства заливают двумя стаканами кипятка и настаивают несколько часов в закрытой посуде (удобно использовать термос). Готовый настой принимают до еды 3-4 раза в день.

На завтрак или в течении дня рекомендуется кушать сухофрукты. Для таких случаев прекрасно подходит чернослив, курага или изюм. Их можно добавлять в каши, сделать компот или есть в обычном виде натощак.

В течение дня старайтесь пить как можно больше жидкости, а вечером – стакан кефира с растительным маслом (не более одной столовой ложки). Кроме того, масло можно принимать отдельно – по 1 ст. ложке натощак.

При хронических запорах употребляйте настой из семян льна (1 ст. ложка на стакан кипятка, настаивается 3-5 часов) один раз в день перед сном.

Домашние средства от запора необходимо сочетать с правильным питанием. При запорах полезно есть отруби (но в сочетании с большим количеством жидкости), капусту и другие овощи, натуральные разбавленные соки (особенно картофельный), не жирные сорта мяса и рыбы. Не стоит нагружать свою пищеварительную систему тяжелой и плохо перевариваемой пищей.


Каждый из нас следит за своим здоровьем сам, но вы можете поделиться им с близкими и друзьями. Добавляйтесь к нам в группу и получайте самые интересные новости и советы.
0
Рейтинг статьи: 1 звезда2 звезды3 звезды4 звезд5 звезд (всего 2 голосов, рейтинг: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
Добавить комментарий