Массаж живота при запорах

массаж живота

Частые запоры, сопровождающиеся болевыми ощущениями, нуждаются в незамедлительном лечении. В целях профилактики подобного недуга и облегчения состояния рекомендуется регулярно делать массаж живота при запорах. Он стимулирует работу перистальтики, налаживает деятельность кишечника и поддерживает мышцы живота в тонусе.

Массаж при запорах выполняют легкими разнонаправленными движениями ладони или подушечек пальцев по животу и бокам. Главное не переусердствовать и не вкладывать силу в руку, иначе можно усугубить проблему. Желательно держать направление сверху/сбоку вниз, чтобы стимулировать перистальтику.
Кроме поглаживаний можно употребить разминание и поколачивание.

При проведении очередного сеанса массажа руководствуйтесь простыми правилами:

1. Все движения должны быть легкими и плавными.

2. Массаж должен быть «глубоким», проникающим в брюшную полость. В противном случае вы получите самую обычную разминку мышц поверхности живота.

3. Не проводите массаж на голодный и сытый желудок (соблюдайте «золотую середину») и обязательно посетите туалет (опорожните кишечник и мочевой пузырь).

4. Массаж противопоказан при беременности, менструации, повышенном артериальном давлении, заболеваниях пищеварительной системы (язва, грыжа и пр.).

Во время массажа от запоров больной должен лежать на спине с приподнятой головой в расслабленном состоянии, ноги слегка согнуты в коленях. Положите ладони (желательно заранее «нагреть» руки, чтобы не вызывать дискомфорт у другого человека) на живот и начинайте поглаживание по часовой стрелке вокруг пупка, постепенно увеличивая радиус.
Начинайте с легких движений, но в дальнейшем понемногу увеличивайте силу нажатия.
Затем помассируйте левый бок сверху вниз, делая более сильные нажатия в самом верху. Более тщательно отнеситесь к его нижней части, но не делайте резких надавливаний. Плавно переходите к зоне живота выше лобка и завершите массаж.
Если ощущения слишком болезненные, перейдите на другой участок тела и сбавьте силу надавливаний.


Каждый из нас следит за своим здоровьем сам, но вы можете поделиться им с близкими и друзьями. Добавляйтесь к нам в группу и получайте самые интересные новости и советы.
0
Рейтинг статьи: 1 звезда2 звезды3 звезды4 звезд5 звезд (всего 1 голосов, рейтинг: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
Смотрите также | подробнее…
Добавить комментарий