Физкультура улучшает работу мозга

упражнения в старости

Процесс естественного старения в подавляющем большинстве случаев сопровождается ухудшением умственных способностей и общей работой мозга и его клеток.

Но можно ли остановить данный процесс лишь специальными упражнениями и здоровым образом жизни?

Ученые Шотландии представили последние результаты о пользе умеренных физических нагрузок на организм человека в любом возрасте.

Данный процесс стимулирует активность мозговых клеток и сохраняет их работоспособность на долгие годы, а в сочетании с правильным питанием улучшает состояние всего организма и многих внутренних органов.

В результате экспериментов было выявлено, что пожилые люди, регулярно совершающие пешие прогулки, намного реже подвергаются умственным расстройствами и неврологическим заболеваниям, нежели старики, ведущие пассивный образ жизни.

Правда в данном случае полезны именно умеренные занятие, так как чрезмерные нагрузки без специальной подготовки могут только ухудшить общее состояние организма.

Физические упражнения приносят хороший результат в любом возрасте особенно в комплексе с психологическими тренингами.

Также важно заниматься спортом еще в раннем возрасте для того, чтобы благополучно встретить старость, поддерживать мозг в здоровом состоянии и не страдать неврологическими изменениями.


Каждый из нас следит за своим здоровьем сам, но вы можете поделиться им с близкими и друзьями. Добавляйтесь к нам в группу и получайте самые интересные новости и советы.
0
Рейтинг статьи: 1 звезда2 звезды3 звезды4 звезд5 звезд (всего 1 голосов, рейтинг: 4,00 из 5)
Loading ... Loading ...
Смотрите также | подробнее…

Добавить комментарий