Биологически активные добавки к пище. Маркетинговый ход или реальность?

bad_

Рыбий жир является одной из наиболее распространенных добавок, который употребляется в больших количествах по всему миру. Трудно определить есть ли заявленная польза для здоровья, описанная на упаковке или же это просто ложная реклама.
Биологически активные добавки пользуются популярностью у развитых стран мира, число людей, пытающихся обеспечить себе путь к здоровье с помощью питательных веществ растет ежегодно. 69 % американцев ежедневно включают в свой рацион активные пищевые добавки, а ведь в 2008 году процент был меньше. На этом действительно делается большой бизнес. Более 200 миллиардом долларов ежегодно тратятся на поливитамины или другие пищевые добвки (будь то капсулы, пилюли, таблетки или жидкости).
Но действительно ли это приносит пользу нашему организму? Большинство людей принимают различные добавки, потому что считают что витамины, минералы и травы способны вылечить простуду, построить мышцы, улучшить память или зрение, и вообще укрепить здоровье в целом и повлиять на продолжительность жизни. На самом деле, в некоторых случаях вы можете оставаться здоровым человек, не прибегая к употреблению БАДов.

Эхинацея против насморка.

Эхинацея не является новым методом лечения. Более 400 лет назад, коренные американцы использовали ее для лечения инфекций и других заболеваний. На самом деле, цветок был официально причислен к лекарственным растениям в первой половине 20-го века, но его популярность и использование снизилось из за введения антибиотиков.
Сегодня эхинацея используется как травяная добавка, обычно принимается для предотвращения или уменьшения симптомов общих инфекций верхних дыхательных путей. Маркетинг сообщает нам о невероятной целительной силе эхинацеи, но сами ученые не могут прийти к согласию чудодейственных свойств этого растения, но так же не могут опровергнуть это заявление. Эхинацея может уменьшить воспаление в теле, оживить иммунную систему и облегчить симптомы простуды. Исследования в 2007 году показало, что добавки эхинацеи сокращают продолжительность простуды на 1,5 дня. Эхинацея способна снизить риск простуды на 57 % . Тем не менее в 2010 году новое исследование пришло к выводу, что прием эхинацеи дает самый не значимый результат и является плацебо.
Так же некоторые люди используют эхинацею для лечения брюшного тифа, малярии, генитального герпеса, но нет никакого клинического свидетельства.

Витамин C против насморка.

В 1970 году ученый Лайнус Полинг считал, что простуда может контролироваться витамином С. Он рекомендовал дозы 3000 мг, как способ предотвращения простуды, а так же, с течением времени, что бы помочь полностью ликвидировать вирус. Но этот ученый ошибался. Исследование в 2007 году показало, что возможно, высокие дозы витамина С (не менее 200мг в день, что вдвое превышает рекомендованую дневную норму для взрослого человека) — способно все таки не много уменьшить продолжительность простуды, но это действует для небольшого количества людей (около 8 % взрослых). Но более 200 мг витамина С может раздражать стенки желудка, и вызывать другие проблемы, такие как камни в почках.


Каждый из нас следит за своим здоровьем сам, но вы можете поделиться им с близкими и друзьями. Добавляйтесь к нам в группу и получайте самые интересные новости и советы.
0
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезд5 звезд (голосов пока нет)
Loading ... Loading ...
Добавить комментарий