Как рассчитать менструальный цикл

менструальный цикл

Понятие менструальный цикл должно быть знакомо каждой женщине, правда не все имеют точное представление о том, зачем он нужен и как его рассчитать.

По сути, менструальный цикл — это регулярные изменения женского организма, происходящие в половых органах. Данный процесс не затрагивает только женщин в возрасте, еще «не созревших» девочек, а также при развитии заболеваний эндокринной системы.

Информационная подготовка необходима для того, чтобы критические дни не застали вас врасплох в самый неожиданный момент.
При планировании беременности данный цикл позволяет определить день овуляции – наиболее благоприятный момент для зачатия малыша. Особенно это необходимо парам, усиленно лечащимся от бесплодия.

Как рассчитать менструальный цикл женщины и его продолжительность? Какие цифры являются нормой, а что должно вызвать опасения?

Календарь менструации

Для начала подготовьте ручку, блокнот, тетрадку или календарик — любой удобный бумажный носитель, чтобы вести записи. Никогда не держите данные исключительно «в голове», иначе вы легко собьетесь и будете обладать не точной информацией, а как следствие — напрасные переживания и трата эмоционального здоровья.

Женский цикл представляет собой промежуток между первым днем последней и началом следующей менструации (от первого до первого дня). Другими словами, отмечайте в блокноте каждый первый день месячных и подсчитывайте количество дней между ними.

календарь менструацииНапример, если первый день менструального цикла пришелся на 10 марта, а следующий цикл начался 5 апреля, следовательно данный цикл составит 26 дней (31+5-10). Рассчитать менструальный цикл достаточно просто.

Нормальное значение составляет от 21 до 35 дней, больше или меньше – уже отклонение от нормы или индивидуальные особенности организма.

В дополнении можно отмечать дни, сопровождающиеся сильными болями и обильными выделениями.

Не стоит вести расчеты на несколько месяцев вперед, так как возможно временное нарушение цикла на пару дней (но не более недели!). В противном случае лучше подстраховаться и воспользоваться тестом на беременность или получить консультацию гинеколога.

С чем связано нарушение продолжительности менструального цикла

Причинами изменения менструального цикла и его нерегулярного характера может быть:

  • изменение гормонального фона женщины;
  • период восстановления после родов, а также кормление грудью;
  • подростковый возраст (обычно первые два года);
  • период реабилитации после аборта;
  • смена климата;
  • недостаток эстрогена (например, при резкой и стремительной потере веса);
  • повышенная выработка гормона пролактина;
  • воспалительные процессы половых органов;
  • стрессы, усталость, протекание болезни;
  • регулярный прием лекарственных препаратов (особенно противозачаточные и гормональные) и пр.

Некоторые проблемы решаются сами собой, а другие требуют немедленного обследования.

Но не стоит отчаиваться, ведь нерегулярный женский цикл – не редкость в наши дни, а довольно распространенное явление. Стресс, вредные привычки, усталость обязательно собьют «биологические часы» и вызовут небольшие отклонения.
В связи с данными проблемами, правильно рассчитать менструальный цикл зачастую получается не у всех представительниц женского пола.

При необходимости вы можете пройти обследование у врача и сдать все необходимые анализы. Специалист назначит вам курс лечения и пропишет лекарства.


Каждый из нас следит за своим здоровьем сам, но вы можете поделиться им с близкими и друзьями. Добавляйтесь к нам в группу и получайте самые интересные новости и советы.
0
Рейтинг статьи: 1 звезда2 звезды3 звезды4 звезд5 звезд (всего 1 голосов, рейтинг: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
Добавить комментарий