12 способов победить аллергию : Счастливая жизнь без аллергии.

аллергия

Для многих людей, весна ассоциируется не только с ярким солнцем и красивыми цветами но и в этот период времени люди страдающие аллергией усердно начинают искать эффективные методы для борьбы с аллергией.

Аллергия — это реакция организма на безвредные вещества, которые получили название аллергены. Сильными аллергенами принято считать пыльцу от деревьев, травы, сорняки или плесень.

Сезонная аллергия обычно начинается в марте или апреле и может продлится до начала первых заморозков.

В настоящее время не придумали метод для того что бы полностью избавиться от этого недуга, но есть несколько способов которые помогут вам снизить симптомы.

1) Держитесь подальше от пыльцы. Самый высокий процент содержания пыльцы в воздухе, как правило, рано утром и поздно вечером. Лучше планируйте свою прогулку после хорошего дождя, так как он помогает очистить воздух от аллергенов.

2) Носите солнцезащитные очки, для того что бы защитить глаза от пыльцы.

3) Закрывайте окна. Установите специальные воздушные фильтры которые помогут очистить воздух от пыльцы.

4) Принимайте душ после походов на улицу. Во время нахождения на открытом воздухе ваша кожа и волосы, одежда и обувь покрывается мелкими частичками аллергенов. Поддержание личной гигиены обезопасит вас от не приятных симптомов дома.

5) Питайтесь сбалансировано. Грамотно составленная диета усилит вашу иммунную систему.

6) Принимайте дополнительные витаминные добавки такие как : Витамин С, омега — 3, масла жирных кислот и орехи, корень солодки, белокопытник, астрагал.

7) Острая пища, такая как лук, чеснок и имбирь снизит слизистые выделения. Горячие жидкости так же служат в качестве противозастойных средств.

8) Принимайте 1-2 чайные ложки меда до наступления алергенного сезона. Мед повысит устойчивость к пыльце. Пчелы собирают мед из местных растений, которые могут содержать пыльцу, и потребляя этот продукт вы сможете приспособится к воздействию пыльцы на ваш организм.

9) Пейте больше жидкости.

10) Откажитесь от алкогольных напитков. Красное вино, стимулирует гистамины и может способствовать к увеличению аллергических симптомов. Кроме того алкоголь может влиять на способность организма бороться с болезнью.

11) Подышите горячим паром. Этот простой способ облегчит ваше дыхание. Принимайте горячий душ несколько дней подряд.

12) Делайте полоскания для того что бы очистить слизь из носа и облегчить симптомы аллергии. Оно так же поможет смыть бактерии, и уменьшит насморк. Для того что бы сделать солевой раствор смешайте три чайные ложки йода с ½ чайной ложки соли добавьте пол стакана теплой воды.




Каждый из нас следит за своим здоровьем сам, но вы можете поделиться им с близкими и друзьями. Добавляйтесь к нам в группу и получайте самые интересные новости и советы.
0
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезд5 звезд (голосов пока нет)
Loading ... Loading ...
Смотрите также | подробнее…

Добавить комментарий