Здоровые закуски ко дню рождения.

1376988634_detskaya_vecherinka

Эксперты сходятся во мнении о том, что сахар в умеренных количествах, на самом деле, не принесет вред ребенку. Но на вечеринках по случаю дня рождения, дети, как правило, едят много сахара — слишком много, в короткий промежуток времени. Сахар в больших количествах с сочетанием с нездоровой пищей может вызвать инсулиновую резистентность, которая приводит к многочисленным болезням.
Итак, как же поступить? Отчасти, это несправедливо отнимать удовольствие, особенно если это день рождения. День рождения у всех людей ассоциируется с праздничным тортом, но добавьте к нему несколько полезных закусок и никто не заметит большой разницы.

Как на счет того, что бы объединить время угощений и время активности на вечеринке? Это беспроигрышная идея.

Дайте каждому ребенку пластиковую или бумажную тарелку (это будет «холст»). Скажите им, что они собираются создавать съедобные произведения искусства. Предоставьте им вполне достаточное количество «художественных принадлежностей», таких как сельдерей и морковь, огурцов,листьев салата, кусочки фруктов. Не забудьте о мелких «украшениях», как семена, орехи, изюм, оливки и бобы. Еще начинающим художникам обязательно понадобится «клей». Подумайте что это может быть — арахисовое масло, джем, сливочный сыр, соус домашнего приготовления или йогурт. Подбодряйте детей, что бы они создавали нечто особенное — автомобиль, динозавр, цветок или что то более интересное. Обязательно сделайте несколько фотографий произведений, прежде чем они съедят их.

Настоящее банановое мороженное.

Мороженое из банана идеально подходит для летней вечеринки тем, что его очень легко приготовить и оно содержит один единственный ингредиент. Тем не менее, оно потрясающее на вкус и нечем не отличается от обычного.
Вам понадобится спелые бананы — чем спелее они, тем слаще. Нарежьте их и поставьте в морозилку на всю ночь. При помощи блэндера превратите их в пюре. Бананы превратятся в сливочно-кондитерское изделие с консистенцией замороженного заварного крема. Дети и даже взрослые будут потрясены тем, на сколько замороженный банан богат на вкус..
Так же вы можете добавить такие ингредиенты как мед, какао,финики,орехи. Мы призываем вас экспериментировать и ваши дети будут довольны полезным лакомством.

Фруктовый и сырный шашлык.

Дети обожают кушать вещи на палочке. Но давайте отложим в сторону сахарную вату и кукурузные хот-доги и приготовим что то нечто особенное и очень полезное! Фрукты и сырный шашлык отвечает всем требованиям, а так же обеспечит ваших детей нужными, их растущему организму, витаминами.
Нарежьте такие фрукты как клубника, черника, дыня, малина (Мы не рекомендуем такие фрукты как бананы и яблоки, потому что они изменят свой цвет и придирчивые дети не станут их есть) а так же нарежьте с помощью различных формочек сыр, затем соберите ваш «шашлычок», чередуя кусочки фруктов и сыра.
Обрежьте острые концы у шампуров что бы дети не поранились.

Приготовьте домашнюю пиццу.

Превратите детский день рождения в урок кулинарии.Каждый ребенок будет рад приготовить собственную пиццу с любимыми ингредиентами.
Для основы вы можете использовать лаваш, лучше если он будет из цельнозерновой муки. Заранее подготовьте необходимые ингредиенты.Поместите миск с нежирным сыром и различные гарниры на стол. Гарниры могут быть различными, индейка,грибы,перец,курица, ананас,помидоры — все что по вашему мнению должно понравится детям. После того как они закончат с добавками — поместите пиццы в духовку на несколько минут. Затем нарежьте на более мелкие кусочки.


Каждый из нас следит за своим здоровьем сам, но вы можете поделиться им с близкими и друзьями. Добавляйтесь к нам в группу и получайте самые интересные новости и советы.
0
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезд5 звезд (голосов пока нет)
Loading ... Loading ...
Добавить комментарий