Советы по уходу за кожей.

photolibrary_rf_photo_woman_wearing_sun_hat

Как сохранить вашу кожу красивой при любых обстоятельствах?

Ваша кожа на лице это показатель здоровья всего тела. Но это еще не все, лицо которое вы носите видит окружающий мир. Здоровая кожа всегда считалась источником красоты. Выбор который вы делаете каждый день — то, что вы едите и пьете, где вы бываете в течении всего дня, как вы себя чувствует — имеет серьезное влияние на состояние вашей кожи. Используйте эти советы что бы сохранить вашу кожу молодой, здоровой и предотвратить от морщин.

  • Если вы желаете иметь хорошую кожу вы обязаны следить за вашим питанием. Более высокое употребление витамина С и низкое потребление жиров и углеводом улучшит внешний вид вашей кожи. Сбалансированное питание является важным условием красивой внешности. Продукты богатые антиоксидантами : рыба, фрукты и овощи помогут защитить вашу кожу.
  • Употребляйте витамины. Все антивозрастные крема содержат витамин С Е. Употребление в пищу продуктов, богатых этими витаминами защитит вашу кожу от вредного воздействия солнечных лучей.
  • Физические упражнения помогут бороться со старением. Физические упражнения влияют на все наши органы, в том числе и кожу. Активность любого рода улучшает кровообращение, что помогает питать кожу. Хороший кровоток приносит больше кислорода и питательных вещей. Вымойте лицо сразу после тренировки и избегайте жесткие повязки, которые могут стать ловушкой для пота и раздражать кожу.
  • Темная кожа, круги под глазами и опухшие глаза могут быть показателям отсутствия режима. 7-8 часовой сон поможет вашей коже всегда находится в форме. Ученые советуют спать на спине, тем самым уменьшая риск появления морщин от подушки.
  • 90% беременных женщин страдают от растяжек на коже. Они могут исчезнуть после родов. Увлажнение способно снизить риск появления растяжек. Во избежание появления угрей, вызванных дополнительными гормонами в вашем организме, мойте лицо два раза в день чистой водой.
  • Избегайте вредные лучи солнца. Если вы являетесь поклонником пляжа, скорее всего ваша кожа имеет повреждения от солнечных лучей. Долгое нахождение на солнце увеличивает риск заболевания рака кожи. Ищите продукты, которые содержат оксид цинка, диоксид титана или авобензон.
  • При перелетах, благодаря низкой влажности в рециркуляции воздуха, вы моментально почувствуете сухость кожи. Выполняя несколько правил вы можете улучшить состояние вашей кожи и не испытывать сильный дискомфорт в самолетах. Исключите из вашего рациона такие напитки как кофе и алкоголь, пейте больше воды а так же увлажните вашу кожу до, во время и после перелета. При возможности откажитесь от макияжа.
  • Всегда будьте готовы к жизни под крупным планом. Изменение освещения может изменить, то как выглядит ваша кожа. Разные виды светильников могут повлиять на тон кожи, сделать ее красной или желтой, а освещение лампами накаливания смягчает цвета и скрывает недостатки. Приобретите зеркала с переменным освещением, что бы у вас всегда была возможность оценить ваш макияж в различных условиях. Этот маленький трюк, поможет вам не выглядеть так как будто вы перестарались с макияжем, или при изменении освещения пожелтели.

 


Каждый из нас следит за своим здоровьем сам, но вы можете поделиться им с близкими и друзьями. Добавляйтесь к нам в группу и получайте самые интересные новости и советы.
0
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезд5 звезд (голосов пока нет)
Loading ... Loading ...
Добавить комментарий