Вода с лимоном по утрам

вода с лимоном

Правильное начало утра – залог хорошего настроения на протяжении всего дня. Так с чего же необходимо начать свой день, чтобы провести его с большей пользой и чувствовать себя на все сто?
Для оздоровления тела и организма рекомендуется каждое утро выпивать стакан воды с лимоном натощак и немного повременить с «набиванием желудка» плотным завтраком. Этот напиток подготовит пищеварительную систему к приему пищи, выведет токсины и устранит слизь, которая накопилась в ней за всю ночь. Кроме того, готовое витаминное средство получается полностью натуральным, ведь процесс приготовления и состав вы контролируете самостоятельно.

Чем полезна вода с лимоном?

  • стимулирует работу печени (помогает выработке ферментов) и разжижает желчь;
  • улучшает работу и состояние пищеварительной системы, «налаживает» процесс естественного опорожнения кишечника (никаких застоев пищи в организме);
  • нельзя не отметить содержание в лимонном соке полезных веществ, витаминов и антиоксидантов (например, витамин С, магний, калий и кальций), оказывающих благотворное воздействие на весь организм и иммунитет;
  • выводит слизь и токсины из организма;
  • помогает сбросить лишний вес (расщепляет жировые клетки) и тонизирует кожу, а запах цедры успокаивает и снимает стресс;
  • улучшает обмен веществ в организме.

При беременности вода с лимоном может оказать благоприятное воздействие на состояние женщины при токсикозе.

Как сделать воду с лимоном?

Заранее запаситесь лимонами и очищенной водой, так как курс рекомендуется соблюдать не менее 1,5-2 недель.

Пропорции следующие: половина выжатого сока лимона разбавляется стаканом теплой воды. Подслащивать напиток сахаром не нужно! В дальнейшем можно увеличивать долю лимонного сока, а также можно добавить лайм или другие цитрусовые, а также мяту для небольшого разнообразия.

Первый прием воды с лимоном должен происходить рано утром еще до приема пищи и умывания. При этом старайтесь не торопиться и пить медленно небольшими глотками. А в течение остальной части дня – по вашему усмотрению до еды (например, заменять перекусы, сладости или употреблять перед сном).
Пить воду с лимоном по утрам – не только вкусный и доступный, но еще и очень эффективный метод в оздоровлении всего организма.



Каждый из нас следит за своим здоровьем сам, но вы можете поделиться им с близкими и друзьями. Добавляйтесь к нам в группу и получайте самые интересные новости и советы.
0
Рейтинг статьи: 1 звезда2 звезды3 звезды4 звезд5 звезд (всего 2 голосов, рейтинг: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
Смотрите также | подробнее…
Комментарии

  • еще очень вкусный напиток из лимонов получается — выжимаете полностью сок, а «остатки» замачиваете в чистой воде на пару часов. потом эту лимонную водичку остается процедить и смешать с соком, ну и подсластить для вкуса немного =) еще люблю туда имбирь добавлять или разные цитрусовые

    в жару прекрасно утоляет жажду и полностью натуральный


  • Утром самое оно!

Добавить комментарий